以前也去過泳池，但由于小時候耳朵進水得過中耳炎還是怕水，所以并不會游泳，但今天李教練先讓我們放松，拋開雜念，感知自己漂浮在水中，自己也慢慢放松什么都不去想，就是去體會，反而感覺能飄起來了。再反復的練習，拋開雜念就是去體會，慢慢找到了感覺，慢慢的坐著蛙泳的動作，但是完全靠自己本能，不懂要領，所以就是一口氣憋著，能游到哪算哪。后來教練看我一點點找到些感覺后給我指導了動作要領，把速度慢下來，慢慢去體會，自己居然慢慢也找到感覺會換氣了。后來還是抱著去體驗,感知的想法，居然可以一下游25米的距離，也會調(diào)整了自己的換氣，很神奇! 居然真的就在這一下午的時間學會了蛙泳，自己也感覺很不可思議，但是我做到了!

       想想游泳真的就像教練說的，不用刻意去學，調(diào)整好自己的心態(tài)，拋去雜念，用心去體會，體驗，讓身體去感知水，在不自覺中就學會了游泳。通過這次游泳也體會到了知行合一，調(diào)整心態(tài)的重要性，生活中很多不如意的事情，也許真的是我們的心態(tài)沒有調(diào)整好，所以以后要多多向內(nèi)學習，調(diào)整自己!

      以上就是我的真實感受，謝謝大家！

轉自游泳沙龍學員